Jestem psychoterapeutką Gestalt w procesie całościowego szkolenia zgodnie z wymaganiami PTPG i EAGT, pod superwizją. Uważam, że jesteśmy istotami holistycznymi. Posiadamy widoczne na zewnątrz ciało, ukryty w środku umysł oraz duszę.
Nasz sposób doświadczania życia to nasze twórcze przystosowanie. Mamy więc całą paletę przekonań na swój temat, schematów zachowań, które nas ukształtowały w dzieciństwie oraz wyobrażenie na temat świata który nas otacza.
Ważne jest aby w trakcie terapii poszerzyć swoją samoświadomość. Sprawdzić, które przekonania są dla nas aktualne, które nam służą, a które ograniczają w realizacji naszych potrzeb.
Psychoterapia Gestalt jest jedną z metod psychoterapii, która opiera się na relacji z drugim człowiekiem, jest procesem odkrywania siebie w sposób holistyczny.
Głównym jej założeniem jest poszerzanie samoświadomości, aby zbudować samoakceptację, ułatwić uporanie się z kryzysem, czy poprawić relacje.
Zapraszam do relacji terapeutycznej JA -TY, w której jest się widzianym, przyjętym i zaakceptowanym.
Cennik:
Prowadzę sesje w trybie stacjonarnym w Jaworznie lub on-line.
Stacjonarnie: Gabinety Synergia
Cegielniana 30/12, 43-600 Jaworzno
Online: Google Meet lub Whatsapp
(Sesje psychoterapeutyczne prowadzę wyłącznie po wcześniejszym umówieniu)
Dla kogo?
Prowadzę psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, potrzebujących wsparcia z różnych powodów, między innymi:
- aby poprawić jakość swojego życia oraz mieć poczucie sprawczości,
- w trudnościach w relacjach interpersonalnych prywatnych i zawodowych,
- w poczuciu obniżonej własnej wartości, braku akceptacji lub trudności w samoocenie,
- w okresie rozstania, rozwodu lub żałoby
- w poszukiwaniu równowagi w życiu, obniżeniu stresów i lęku,
- w poszukiwaniu w życiu satysfakcji, w sytuacji „wypalenia zawodowego”,
- w trudności przeżywania własnych emocji,
- oraz w dowolnym temacie, w którym potrzebujesz towarzystwa lub wsparcia.
Decyzja o terapii to ważny krok, dlatego zrozumiałe są pytania:
Czy jestem gotowy/-a na terapię?
Czy to dobry moment na rozpoczęcie?
Czy terapia rzeczywiście pomoże?
Tworzę bezpieczną przestrzeń wolną od ocen, gdzie możesz być sobą i pracować w tempie, które Ci odpowiada. Każdy krok jest ważny i wartościowy.
Czego możesz się spodziewać?
Gestalt to metoda, która skupia się na Twoim „Tu i Teraz”, na tym, co czujesz i myślisz w kontakcie z drugim człowiekiem. Pomaga zrozumieć siebie w sposób całościowy — poprzez emocje, ciało i myśli. Gestalt wspiera rozwój samoświadomości, co pozwala lepiej radzić sobie z trudnościami, poprawiać relacje i budować pełniejsze życie. To terapia doświadczania i odkrywania własnej drogi, w której bez ocen i presji odnajdziesz swoje potrzeby i możliwości. To proces prowadzący do większej akceptacji siebie i świadomych wyborów w codziennym życiu.
Podczas sesji:
Odkryjesz swoje prawdziwe emocje i potrzeby
Nauczysz się świadomie podejmować decyzje i dbać o relacje
Zyskasz narzędzia do radzenia sobie z codziennymi trudnościami
Będziesz mieć przestrzeń, gdzie możesz być sobą bez ocen
Po terapii możesz liczyć na: większą samoświadomość, lepsze radzenie sobie z emocjami, poprawę relacji i poczucie równowagi ducha.
Psychoterapia dla par
Prowadzę również psychoterapię par, której celem jest nabywanie umiejętności wzajemnego komunikowania się i słuchania. Rozwój związku, w którym partnerzy widzą się wzajemnie oraz współtworzą swoją relację i biorą za nią świadomie odpowiedzialność.
Terapia par w nurcie Gestalt to przestrzeń, gdzie oboje partnerzy mogą być widziani, słyszani i zaakceptowani. To nie tylko praca nad problemami — to budowanie świadomej i autentycznej relacji. W terapii par Gestalt pracujemy nad:
Komunikacją — uczysz się mówić o swoich uczuciach i potrzebach bez oceniania i obwiniania partnera.
Rozpoznawaniem destrukcyjnych schematów — zrozumiecie, jakie mechanizmy działają między wami i dlaczego niektóre rozmowy zawsze kończą się kłótnią.
Świadomością emocji i ciała — przez pracę z ciałem i emocjami odkryjecie, co naprawdę czujecie i jak to wpływa na wasze zachowania.
Skupieniem na „tu i teraz” — nie chodzi o rozdrapywanie przeszłości, ale o to, jak możecie być dla siebie bardziej obecni już teraz.
Terapia par to szansa na rozwój — zarówno jako para, jak i jako osoby indywidualne. To miejsce, gdzie możecie bezpiecznie rozmawiać, eksperymentować i budować relację, która jest dla was satysfakcjonująca i pełna zaufania.
Najczęściej zadawane pytania:
(Kliknij, aby rozwinąć odpowiedź.)
To metoda, która pomaga odkryć siebie w „tu i teraz”, lepiej rozumieć emocje i potrzeby. Dla osób dorosłych indywidualnie lub par, które chcą świadomie zmieniać swoje życie i relacje.
To spotkanie poznawcze, podczas którego rozmawiamy o Twoich oczekiwaniach i trudnościach. Nie musisz przygotowywać się w żaden specjalny sposób.
Sesje indywidualne są 50-minutowe, sesje terapii par trwają 90 minut. Spotkania najczęściej odbywają się co tydzień lub co dwa tygodnie w przypadku terapii par.
Tak, praca online jest bezpieczna i efektywna, a dzięki niej możesz korzystać z terapii z dowolnego miejsca.
Badania pokazują, że skuteczność sesji terapii online jest taka sama jak spotkań stacjonarnych w gabinecie1. Sami Klienci uznają też spotkania online za użyteczną formę dostarczania wsparcia psychologicznego2.
To naturalne i ważne, by je przeżywać i rozumieć. Zapewniam Cię, że razem przejdziemy przez to w bezpiecznej przestrzeni.
Nie, tempo dzielenia się jest Twoje. Możesz odkrywać siebie stopniowo, w bezpiecznym rytmie.
Możesz umówić sesję przez kalendarz na stronie, klikając przycisk „Umów sesję”, telefonicznie lub mailowo. Zmiany terminów oraz odwołanie sesji można zgłosić najpóźniej 24 godziny przed sesją.
Ceny sesji znajdziesz w powyższej sekcji „Cennik”. Za pierwszą sesję zapłacisz podczas rezerwacji a potem w trakcie procesu masz dowolność: akceptuję przelewy, płatności blik oraz gotówkowe w gabinecie.
MASZ WIĘCEJ PYTAŃ?
…lub skorzystaj z innych możliwości kontaktu >> tutaj <<
lub zadzwoń: